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3个心法,送给职场反复内耗的你

来源:晰数塔互联网快讯 时间:2024年04月07日 11:19

请问,你是一个内耗的人吗?

早上和领导打招呼,领导没理你。于是你战战兢兢一整天,回想到底哪里做错了,会不会下午人事就让你收拾东西,明天不用来上班了。

办公室政治严重,同事领导轮番给你穿小鞋。你却在辞职和找不到工作的担忧间反复纠结。天天喊辞职,月月都满勤。

约同事吃晚饭,她竟然拒绝了,反应也不似以往热情。于是你从微信翻到钉钉,一条条寻找到底哪句话得罪了她,找到泪流满面。

内耗的人,就像导演。有时,会自导自演一场无休无止的苦情剧。可怕的是,就算累死自己,也没有一个观众。

好在,内耗和抑郁症不同。抑郁症是疾病,需要医生诊断、正规治疗。而内耗,通常只是没有正确认识自己与世界的关系。抑郁需要求医问药。而内耗,需要的往往只是一句点拨。

前段时间,“刘润·读书会”直播间请到了一位“反内耗达人”:林桂枝老师。她是知名广告创意人、奥美前首席文案。多年前,她辞去待遇优渥的奥美高管工作,选择自由职业,做一名独立广告人。最近,她还出版了讲述生活、工作态度的新书《不慌不忙》。

在林桂枝老师的直播分享和新书中,我感受到了不内耗的人的生活状态。我也试着把我的收获,总结成了3个心法,分享给你。希望对在职场中反复内耗的你,有所启发。

领导蠢不蠢,与我无关

如果评选十大离职理由,“领导太蠢了”,一定名列前茅。

你的领导或许毫无业务能力,热衷于外行指导内行。或许脱离一线多年,做事全靠想象。或许醉心于争权夺利,爱演“一个人的甄嬛传”。想干点事吧,干成了,领导摘桃子;干不成,领导甩锅;啥都不干,也不行,领导要逼你站队。

不辞职,一天也干不下去。辞职,万一换个领导还是一个样子呢?

内耗,无尽的内耗。时间一天天过去,钱,没挣到;本事,没学到;经验,没攒到。

为什么会这样?

林桂枝老师说,这样的情况,本质是没有想清楚:你究竟是为谁在工作?

领导是不是老板的亲戚,与你何干?领导在甄嬛传里能活几集,与你何干?领导智商几许,与你何干?

你的工作,是为了你的职业生涯。而你的职业生涯,是为了你的人生。

你没法改变领导,也没有必要改变领导。你要想的只是:这份工作里,我还有没有可学习的?我还有没有可以做得更好的地方?我还有没有可以增加自身价值的地方?

只要你把目光和精力放在你自己身上,你会发现,很快很快,你就会强大到足以离开这个地方。

至于你的蠢领导,为什么要考虑他?教你一句“精神胜利法”:你又不是领导的老师,为什么要想办法让他变好?

林桂枝老师说,有鉴于此。“领导太蠢了”这个说法,对她来说毫无意义。她只为自己的工作与前程负责。如果自己管不好自己,那么没有人可以帮你。

她的思考立足点,永远是“我在这个行业做得如何?”,而不是“领导对我的评价如何?”。因为你要立足一个行业,而不是立足在一个领导脚下。

你是你自己唯一的领导,这意味着你必须提携、关怀、督促、勉励你自己,对自己全权负责。

工作不顺利,给自己讲个笑话。遇到难题,给自己找本好书培训。提案通过,和自己喝杯小酒庆祝。总之,你希望一个好领导对你做什么,你就对你自己做什么。

你不是任何人的老板,你只是你自己的老板;你不当任何人的下属,你只是你自己的下属。

做“想做的事”,需要“资格证”

除了领导,再选一个离职理由,“不喜欢自己正在做的事”,也一定入选。

千篇一律、一眼望得到尽头的工作,就像每天在流水线上拧着螺丝钉。抬头一看,公司里满墙的标语都写着四个字:人的异化。

能赚钱的工作不喜欢干,喜欢干的工作不赚钱。

喜欢干什么?文艺青年都喜欢开咖啡馆、开花店、开书店。在弥漫着咖啡香的店里,插一支花,读一本书,看着人来人往,多么美好。

虽然,开咖啡馆,10家里9家赔钱。开书店,10家里11家赔钱。

内耗,无尽的内耗。每天上班就是为了等待下班,打开电脑只是为了混到底薪。

为什么会这样?

林桂枝老师说,许多人对工作的苦恼,根源是没有考虑清楚:“必要做”与“想要做”的区别。

“必要做”,是学习相关的知识和技能,并不断练习,最终掌握它、驾驭它、将它变成你人生的一部分。

这个过程一定不会轻松,它要克制“躺平”的欲望、要承受打击、要被别人否定、要遭受批评。

“必要做”的事情,大都刻板无趣、不大合理,并且需要耗费大量的时间与精力。

除非是极少数天赋异禀的人,否则“必要做”的,都不会是你“想要做”的。

这不是一种观点,而是一种真实,甚至是一种客观规律。我们只能认识它并接受它。

林桂枝老师说:

“必要做”在前,“想要做”在后;“必要做”是因,“想要做”是果。无论你是想实现自己的梦想,还是希望对方接受你的方案,只要你期望做“想要做”的,都请谨记:先做好你“必要做”的。

换句话说:做“想做的事”,是需要“资格证”的,这张资格证就是你已经做好了“必要做”的事。

林桂枝老师回忆起她的职业经历,说她当年厌倦了年复一年的坐班,选择辞职,当一名独立广告人。

这看上去很潇洒、很令人羡慕。但背后不被人所见的,是早年无数个被领导和客户“折磨”到凌晨的深夜,打磨出了一身过硬的广告技能。

技能,就是这张“资格证”,有了这张资格证,才能去做她“想做的事”。

如果你期望“想要做”的自由,就要承受“必要做”的束缚。自由不是来自别人赏赐,而是来自自己争取。

加班晚,可能是因为上班晚

再来一个离职理由?估计该轮到加班了。

996、007,新词一个接一个。但真正让人感到内耗的,恐怕不是事情做不完,而是“表演式加班”。上班时间,想想反正晚上要加班,聊聊天刷刷视频吧,等下午6点下班时间一到,准时开始工作。

为什么这样?因为扭头一看,满屋子同事没有一个人走,都在“表演”给老板看,表演自己刻苦工作。大家争先恐后地比谁走得晚,好像走得越晚,工作越拼命。

老板你看,虽然绩效不好,但没有功劳我也有苦劳吧,没有苦劳我也有疲劳吧。

终于熬到凌晨,回到家里,躺在床上,满脑子想的还全是工作,想着第二天还要继续过这样的生活。

内耗,无尽的内耗。

甚至有些公司,早上10点半才开始稀稀拉拉来人,十一点多人才来齐,刷刷微博聊聊天,午饭后才开始工作,然后就加班到深夜,第二天继续循环。

如果你问他们,这是怎么回事,每个人都会心力交瘁地说,因为加班晚,所以上班晚啊,哎。

但是,小马宋老师曾说,在他看来,真实原因恐怕不是加班晚,所以上班晚,而是上班很晚,所以加班很晚。

所以,林桂枝老师说,她的解决方案极其简单:工作时工作,休息时休息。

工作时工作,指工作时候就全力完成工作的任务,也是给自己的任务,这是最基本的职业素养。

休息时休息,指说要休息时,就要休息,这是爱护自己的身体。

周末时间,客户一个电话打来,有十万火急的事情要处理。没有问题,立刻动手,解决客户的问题。这是对客户的负责。

处理完后,这件事就从脑中消失,该看书的继续看书,该运动的继续运动。这是对自己的态度。

林桂枝老师说,此前在广告公司时,她与制片合作,见到了无数“错位工作”的情况:

准备甲片的时候不停联系乙片的事情;正在监督乙片拍摄的时候又去忙着安排丙片的流程;处理丙片的时候又跑去网购,不停地处理无关紧要的琐事。最后甲客户为乙客户买了单,乙客户为丙客户结了账,丙客户白付了制片的监督费。这些制片不断错位,对眼下的事情永远做不好。

还有一种情况是,上班时间总是惦记着下班的事,休息时间总是惦记着上班的事。上下班混在一起,结果工作也没做好,休息也没休好。

或者是,把下午的班当成早上的班,用晚上填补第二天上午的班。该上班的时间在睡觉,该睡觉的时候去上班。林桂枝老师说:

这样的人如果管点事,他的手下永远在茫然地等候领导睡醒来上班,大家只好没完没了地加班。这种情况叫“一将无能,累死三军”。

工作时工作,休息时休息,这看上去是一句极其简单的话。

但只有做到的人才知道,这种感觉有多么爽。

最后的话

听完林桂枝老师的分享,我最大的感受是:

不内耗的人,其实践行的都是极为简单的道理。

真正的高手,不是懂得多么复杂的道理,而是能将简单的道理真正做到。

我们经常追求花哨的方法,却不愿意尝试简单的道理。其实是因为,花哨的方法可以让自己“看上去很努力”,而简单的道理真正做到却很难。

但对于不内耗的人而言,从道理到做到,其实只是一层窗户纸而已。

感谢林桂枝老师的分享。也祝你摆脱职场内耗,做一个真正的自己。

参考资料:4A不死,只会慢慢凋零(一),小马宋

本文来自微信公众号:刘润 (ID:runliu-pub),观点:林桂枝,主笔:歌平,编辑:二蔓

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