一款“被动式”情绪追踪应用，能识别哪些网站让你“压力山大”

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编者按：除了应用本身的新奇与争议，背后的故事也让人动容。大学生丹·赛德尔（Dan Seider）不幸遭遇躁郁症，出院后的数年他始终致力于开发帮助个人掌控情绪的应用，他的第一款应用叫Stigma，让用户“主动”记录情绪，基于此，他又新近推出了Misü——一款“被动式”情绪追踪应用。本文编译自Fast Company，作者鲁斯·瑞德（Ruth Reader），原文标题“Feeling down? This app shows you which websites are stressing you out”。

图片来源：Misü官网截图

如果你最近感到情绪低落，那么你不是一个人。每天接触有关疾病和死亡的新闻会引发很多情绪，居家隔离也会带来一些情绪。但是，一款名叫Misü的新型情绪追踪器旨在帮助你了解自己的情绪状态，找到触发悲伤、焦虑或快乐的可能因素。

Misü如今作为桌面应用发布，在你使用电脑时会秘密拍摄照片。它使用一种特定的算法来分析这些图像，以确定总体的情绪得分，然后评估你所访问的网站对你的情绪的影响是正面还是负面的。这个应用只能在你盯着你的电脑跟踪情绪线索，但是如果你盯屏幕的时间足够久，那么Misü就可以收集大量数据。在远程工作者正常工作的八个小时的中，Misü进行200到400次情绪捕捉。每次记录情绪时，电脑摄像头的灯都会打开，提醒你此刻正在拍照。

Misü通过捕捉细微的情绪线索来估计一个人在这一整天的感觉，如皱眉头、眯眼睛、下巴紧绷、嘴角微微上扬等。这款应用基于约1万人的30万张照片及其情绪日记，这些数据是由创始人丹·赛德尔从他的第一款情绪跟踪应用Stigma的用户那里获得的。

图片来源：Stigma官网截图

Stigma始建于2015年，它为用户提供了一个可以记录感受的数字空间。在过去的几年中，它吸引了25万名用户，该应用已不再处于活动状态。约有1万名用户全天拍照记录，这使赛德尔可以将他们的情绪记录与面部表情相匹配。然后，他用这些数据开发了一种估计情绪的算法，成果就是Misü。

Misü在电脑后台运行时，它具有实时评分功能，用户能够查看从一个网站到另一个网站的情绪变化。每个人都有他们的情绪基线，普通基线大约是70分，快乐情绪则可高达80分。

赛德尔曾使用一部分未包含在基础数据中的个人情绪评估来测试Misü的准确性。他使用该算法分析了一系列照片，然后对比了此人的书面情绪评估。他说，该算法在86％的时间内能够准确评估一个人的情绪，这同用于临床诊断抑郁水平的《患者健康问卷抑郁量表》（PHQ-9）效力相当。

心理学家和精神科医生都认为像Stigma和Misü这样的情绪跟踪应用可以帮助患者管理自己的心理健康。美国心理学会指出，情绪跟踪应用对心理学家也很有价值。当患者分享自己的情绪日记时，它可以帮助医生了解诊疗室以外的患者行为。患者还可以看到他们锻炼、用药或饮酒等行为如何影响他们的情绪。

图片来源：Misü官网截图

Misü对赛德尔具有个人意义。他在大学二年级时首次被诊断患有躁郁症。他说：“这完全打乱了我的生活。”在随后的几个月中，他被送往精神病医院。他说，待在那儿就像失去了自由，任何一个呆在病房无法出去的人都明白这种体验。

躁郁症完全颠覆了我的生活。——Misü创始人丹·赛德尔

在赛德尔出院后的几年中，他一直在开发能够帮助患者掌控自身健康的工具。他说，能够对自己的行为做出决定让他最终过上了更加平衡的生活。比如，知道哪些网站让自己的情绪得分低，他就会避开这些对健康无益的网站。

Misü既不能替代心理治疗，也无法诊断特定心理障碍，但它可以帮助你大致了解你在一天、一月或一年中的情绪状态。对于正在使用药物治疗的患者，Misü可以帮助他们了解到随时间推移，药物如何影响他们的情绪。

一份2017年的定性分析表明，精神病患者不服用药物的主要原因之一是对药物的态度消极。塞德尔说：“我花了很长时间才看到药物的效用。”他补充道，服药是他自己康复的重要原因之一。归根结底，赛德尔希望人们能够看到日常生活中一点诸如社交媒体习惯的小小变化式如何影响他们的情绪的。

尽管这可能有好处，有些人可能不喜欢潜在的隐私侵权。——心理学家史蒂芬·舒勒

并不是每个人都喜欢能让应用跟踪他们面部表情或网络活动。 美国心理学会指出，使用Misü等应用存在隐私问题。有些患者可能不想要一款应用在后台运行，默默地收集他们身上的信息。

西北大学行为干预技术中心心理学家斯蒂芬·舒勒（Stephen Schueller）表示：“尽管这可能有好处，有些人可能不喜欢这种数据收集的潜在隐私侵权。”他建议在乎隐私的人可从像他这样的学术机构中找寻情绪跟踪应用。

就Misü的隐私权政策，赛德尔说，照片是在用户的电脑上进行本地分析然后删除，公司不存储用户的个人信息。尽管他承认有些人可能不喜欢这种跟踪情绪的方法，但另一些人喜欢。他说，有些人更喜欢被动的情绪跟踪而不是主动的写日记，因为这样他们就不必劳心费神了。

目前Misü是免费的。赛德尔说，最终将会推出付费订阅功能，不过这些功能仍在开发之中。他希望Misü之后还能够追踪像健身、睡眠这种影响情绪的其他因素。

图片来源：Pexels

译者：沈晨烨Cher

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