不仅关心运动，智能手表更关心你的健康了

不仅关心你的运动情况，智能手表越来越关心你的健康了。

大部分人刚刚在智能手表的计步、心率功能津津乐道，已经有不少智能手表关心你更深层次的健康状况了。从血氧浓度，睡眠监测，甚至血压监测。

上周的华为冬季旗舰新品发布会上推出的Watch D，已具备心电血压技术。而早些时候Apple Watch也发布同样功能，并且在美国，已经与健康保险捆绑，通过智能追踪，监测被保人的健康指标。

智能手表不再是运动手表，也是当代亚健康青年的「健康手表」。

当然，我们甚至看到不少运动健身公司，直接转型健康公司。早些时候，运动类APP fittime睿健时代，融资后成功转型至健康管理服务公司，并建立远程健康管理基地，通过AI和数字体系，在医疗服务业这个「慢行业」中分一杯「快创新」的羹。

这似乎是一个信号，对于更刚性的健康需求来说，运动是一个切入口，而健康或是一家运动公司的未来。并且对于健身教练而言，看起来越来越要承担健康教练的角色。

 ■Apple Watch

这种推测并无难以预料，相比运动，健康问题是个比之更大的社会现状。当中的两大生活现象：营养过剩和久坐，让现代年轻人正在面临健康危机。而糖尿病、高血压已成为很多中年人的日常烦恼。

如果医学类的体检是个低频行为，健康监测看起来更像是个消费级的健康监测方式。

智能硬件确实在替很多早先的医疗级检测方式。从早期必须空腹尿检、指尖抽血的血糖监测手段，到现在很多初创公司都在推出的血糖检测仪，高科技给出了方便快捷的应对方法。

■传统复杂的血糖监测过程

当然，智能应用程序并不能代表全部，通过直白的数据结果，消费者难以界定自身的行为与其的因果反应。其中更需要健身教练，承担分析和指导的角色。

举个例子，相似的运动强度会因为不同的睡眠状态表现出不同的心率；不同的碳水摄入会直接影响血糖指数，但更取决于消费者是否真正了解白面包和糙米饭的区别。这时他们需要的，是一位能够帮助答疑解惑的健康从业者。

智能手表让更多人关心自己的运动状况，更多健康监测功能的更新，也让人更加关注自己的健康。而私人教练、个人营养师或许可以以此为契机，承担更多的健康教练角色。

智能手表：是运动手表，更像健康手表

智能手表越来越像健康手表了。其中，健康监测技术的发展历程，也是智能手表功能的更新之路。在2016年业内对于初代Apple Watch的评价中，它的健康解读功能依然处于鸡肋阶段。

但此后的每一代Apple Watch更新中，不断丰富的健康监测数据正在刷新大众对它的认知。

疫情期间，苹果宣布其专注于哮喘、心力衰竭和病毒性呼吸道疾病的研究项目也在如火如荼的稳定推进开发中。

而把眼光放回国内，除了业内龙头华为，投资超两亿的全球最大运动健康科学实验室，以应用于手机用户的健康数据评估；vivo、华米科技等品牌都推出了有血氧功能的智能手表。

而对于常见慢性病高血压，根据《中国心血管健康与疾病报告2019》，中国高血压患病人数已经达到了2.45亿，很多患者一天需要多次测量。虽然家用血压仪早已实现了小型化，但离便携的要求还有距离。从便携性考虑，腕上可穿戴智能设备无疑是最佳选择之一。

应运而生的智能产品中，除了华为手表的腕部心电血压记录仪，华米科技也在今年推出搭载了了五年时间研发完成的血压监测引擎手表，旨在24小时连续监测血压，甚至用手表筛查隐匿性高血压。

■血糖监测技术 continuous glucose monitors(CGMs)

血糖监测技术也在飞速进步中，最新的持续血糖检测仪能够通过吸附在上臂的塑料圆盘将无线信号传输进入手机，它不再需要传统的血液血糖监测手段，而是通过皮肤组织液中的血糖水平监测，进行实时血糖读取。

相比运动监测，健康危机监测也很重要

运动之外，很多慢性病存在共同的特点，他们在漫长人生中蛰伏，却会突然爆发严重的健康危机。

血糖超标、血压失衡、尿酸突破临界值、不动声色却可能会突然爆炸的血栓，让日常生活危机四伏

而慢病性年轻化让更多的人开始重视健康。但面对层出不穷的智能监测技术，他们仿佛陷入了数据陷阱。

■淘宝智能手表品类价格不等，但都具有必要的监测功能

即使现存于市的各种智能手表价格已经让大部分都可以承受，但不少人在不停的提出质疑。「是否值得？这些数字大家都能看得懂吗？功能繁多，但是实用性好像并不强。」

智能技术在现如今的健身人群中，它的角色依然只是一个参考数字。但由于慢性病人群本身身体素质的特殊性，原本适用于普罗大众的健身计划，或许会给这类人群带来负面作用。

举个例子，高血压者不适宜做常见的俯卧撑、引体向上等，这会使血压一过性升高；糖尿病患者必须确保在整个运动过程中血糖要稳定控制，规律且及时的补充电解质以防止其他并发症的突然出现。

当慢性病人群不再是小众人群，在提高主观运动意愿之外，是时候采用科学健身干预。

而智能技术的及时出现，或将缓解这一问题。

■科技将数据直观量化

在参考了智能手表给出的心率监测和血氧指标后，教练能够给出一个更加适宜的有氧训练区间。

特别是在针对具有心肺功能问题的病人时，虽然健身房无法提供一个完全实时监测心率、设备齐全的运动场所，但借助数据，也能够直接的为客户划出运动强度的上限。

而血压监测方法，能够直接被使用在无氧训练中。无氧训练的组间休息间隔对于高血压患者来说，至今没有一个明确的时间界定。即使在运动康复室，也只是规定需要相比其他患者更少的训练重复次数和更频繁的休息时间。

但通过血压数据监测，则能够直接将患者做完一组无氧训练后的血压指数进行标记，或许能够衍生出更加个性化的组间休息间隔和重复训练次数。

再说到血糖监测，作为无声杀手，由于缺乏明确的症状，糖尿病前期可能会在多年内未被发现，直到出现严重的健康症状（如心脏病或中风）。而血糖监测的出现能够最大程度的遏制恶性病情的出现。

而借助血糖监测技术，成熟的个人营养师或私人教练，完全可以提供高度个性化的膳食指南并便于对客户进行营养教育课程。

举个例子，直接告诉没有明确糖尿病症状的人群血糖控制与食物摄入的相关性，主观体验显然不如在佩戴血糖监测仪后摄入半包奥利奥看到血糖数值飙升来的刻骨铭心。

健康危机监测会是大健康行业未来的主要内容，而配合高科技使用，显然「风味更佳」。

未来的运动公司，也是个性化健康公司

更多的健康公司开始跨过健身房、营养师直接面向消费者。

体育科技公司Supersapiens 今年 4 月获得了 1350 万美元的融资。 它模仿WHOOP 和 Hyperice 使用的策略， 在扩大其客户群之前，为高性能运动员构建量身定制的训练生态系统 。

而January AI 在 2021 年初开发了新型算法，宣称能够在用户进食之前预测血糖反应。

■将科技融入健身 用技术监测健康

更多的健身APP也在推出分门别类的所谓个性化健身指南、营养套餐。他们通过手机自带的实时监测技术，直接将用户的个人数据合成收集，生成一份训练计划。

智能手表的技术迭代，像是一个健康功能的竞赛。如果更多运动爱好者佩戴起了运动手表，那么他们看起来，像更容易成为一个更了解自己健康的运动爱好者。

而当健身教练成为用户健康咨询的主要渠道之一，健身教练看起来更像是健康教练。

而当苹果公司更多的新增营收来自健康相关的增值服务， 薄荷APP已经更像一个健康公司，而算上转型的Fittime，运动公司已经更像是慢病健康管理公司。

在看得见的未来，服务运动的健身公司，有机会在更多智能硬件普及，更多健康监测技术迭代的趋势下，转型成为一个健康公司。

本文来自微信公众号 “精练GymSquare”（ID：GymSquare），作者：碧纹，36氪经授权发布。

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