斯坦福大学最火爆的课：人生规划没有最优方案，动态调整才是终极方法

本文摘自《人生设计课》，作者：[美]比尔·博内特, [美] 戴夫·伊万斯 著，36氪经授权发布。

相传斯坦福大学商学院的教授出去和同行闲聊。

“我们有一流的商学院老师。”哈佛大学笑了。

“我们培养了很多世界企业 500 强的 CEO。”西点军校笑了。

“我们很有钱。”哥伦比亚大学笑了。

斯坦福的教授索性丢出个“顺子”——“我们有 D. School、设计思维和硅谷！”

其他人说：“今天就散了吧，大家都忙呢。”

这是古典在《人生设计课》推荐序中提到的一个情节，D. School、设计思维和硅谷是斯坦福大学鼎鼎大名的招牌。

设计思维是什么？

所谓人生设计思维，就是把产品设计思维运用到职业生涯规划上的一种方式，这个想法起源于两个人：比尔·博内特和戴夫·伊万斯。

他们两个都不是什么职业规划师，而是两名跨界的设计师，比尔曾经为早期的苹果笔记本电脑设计出耐用的铰链（即屏幕与键盘连接的转轴），戴夫则研发了苹果电脑的第一款鼠标。经常受邀为硅谷的创意天才们讲解设计理念的他们，越来越发现这套可以帮助人们做出最有创意的产品设计思维，也可以运用到人生设计中，它可以让我们的生活变得更有趣。

于是，他们在斯坦福大学创建了“人生实验室”，教授人生设计相关的课程。这门课帮助了很多学生创造出更多的可能性，是斯坦福大学2014年以来最受欢迎的课程，由这门课程改编的《人生设计课》一书也备受好评，有读者在网上留下了这样的点评：如果我大学毕业之前看过这本书就好了。

《人生设计课》

设计思维对于很多人生难题的解答思路与传统思维全然不同，比如：

不要坚持初心，而是重新定义问题

人生设计课的导师们认为，在一个快速变化的世界里，今天最受欢迎的 10 种工作中，有 6 种在十年前甚至都不存在。一个基于过去经历设想的初心，需要用设计的思维重新定义，这样才不至于在人生中做出刻舟求剑的行为。

不是找到最适合自己的方向，而是拥有很多个选择

职业生涯里有一个很大的难题——什么是最适合自己的方向？如何找到这个方向？如何确定它是“最适合”的。但这个问题的答案经不起仔细推敲，因为“最”是极限词，而“适合”是动词。随着你不断地成长，做成了一件又一件事，能力和资源不断提升，“最适合”的答案也一天天在不断变化，永远定不下来。

人生设计的思路是，每个人都有许许多多可能适合自己的生活方式。人生设计课会逼你进行头脑风暴，想出至少 10 个选择项，不管靠不靠谱，真正好的人生状态是：我发现了很多适合自己的选择，而且决定从某个选择开始先试试看。

不要“做出决定，坚定推进”，而是“边走边看，低成本试错”

当你在犹豫是否要去大城市生活，犹豫是否要离开北上广，犹豫是否应该换个行业时，你会怎么办？

人生设计课提供了一个思路：当你没有真的推进的时候，你根本不知道自己会遇到什么困难。互联网公司的做法是进行 AB 测试，而最聪明的人生设计方法，是做一个 “AB 人生原型”，然后开始小范围试错。

比如说你可以请假去大城市或者在老家试着找找工作，看看有什么机会，会遇到什么样的老板。在你想尝试的行业和领域中结识一些业内朋友，听他们聊聊自己真实的工作，看看你是否感到兴奋，这些尝试的确会占用你的部分时间成本，但是成本远远没有你想象的那么高。

传统的职业规划思路是：专注初心，找到最适合自己的选项，做出决定并且把事情做成。人生设计思维的思路是：重新定义问题，找到尽可能多的选项，选择一个进行快速尝试，直到成功。

比尔·博内特和戴夫·伊万斯在《人生设计课》书中，不仅阐述了设计思维的基本心态，还提到了很多切实可行的实操方式，比如第一个问题：人生设计应该从哪里开始？

定位：仪表盘检测

人生设计的起点，是从当下的位置开始创造自己的未来,那么当下你在哪里？你整体状态如何？这些情况需要先了解清楚。

《人生设计课》提出了一个可以评估当前状况的方法，叫做“健康/工作/娱乐/爱”仪表盘，可以先从健康、工作、娱乐和爱这四方面来评估一下自己的现状。其中，健康是最基础的。因为身体是一切的本钱，没有了健康，其它一切免谈。

仪表盘的四个指标并不存在完美的平衡模式，在每个人的不同人生阶段，指标都在动态的移动，比如一个大学生可能更关注娱乐和爱，一个人职业上升期的白领可能更专注于工作，一位刚生小宝宝的妈妈可能更专注于爱，而一位退休老人则会更专注于健康。

通过仪盘表，我们能很清晰的评估出自己目前的状态处于哪个位置，在哪些方面存在不足，在哪些方面又投入了过多的精力。当你看到仪表盘检测的结果，你会发现，有些显而易见的情况更加清晰了，也许是要更加关心家人朋友，也可能是需要给与工作更多的时间，又或者是需要通过制定一些运动计划，提高自己的健康程度等等，总之，我们该改变了。

寻路：“美好时光日志”

现在，我们已经清楚应该在哪里减少一点关注，应该在哪里发力，但是想法和具体行动也是一道不好跨越的沟壑。

flag好立，难的是日复一日的坚持。如何解决改变道路上的惰性，《人生设计课》中告诉我们一个方法：找到你的心流时刻。

“心流”这个概念由心理学家米哈尔·契克森米哈赖提出，指代一种全情投入的状态，当你处在心流时刻时，会忘却周边事物的变幻和时间的流逝，仿佛时间静止了，当心流时刻结束后，你会感到巨大的满足和充盈感。一个人不管是从事体力活动还是脑力工作，都会进入心流状态。

心流时刻是非常重要的体验，如果我们能把改变的行动和心流时刻结合起来，这场改变将会顺利很多。

比如一位30位出头的职场女性，通过仪表盘检测，她发现自己的健康方面出奇的糟糕，她应该做出一些改变，但是健身对她来说太痛苦了，健身卡办了，还约了同事一起运动，但是运动还是一如既往的枯燥痛苦，无法坚持，她最终还是放弃了。

这时候，她想到了自己最爱的运动——网球，打网球也可以锻炼身体，而且这是她的兴趣所在，即使运动一下午都不会感到枯燥，她最终找到了改变与心流时刻之间的结合点。

如何能找到自己的心流时刻呢？《人生设计课》提到了一个方法：“美好生活日志”。在笔记本上，在手机上或者电脑上建立自己的美好生活日志，每天记录那些让你全情投入，能量充沛的活动，捕捉一天中的快乐时光，我们希望你每天都会记录，当然隔几天记录也没有关系，但一周最好不要少于两次。

“美好生活日志”还有一个作用：复盘反思。当你把一个个心流时刻串联起来观察，你会发现：什么是我们喜欢的事情？什么是我们喜欢的工作？那些事情对我们是有益的？哪些事情是我们的不足？这份日志能帮助我们深挖出自己的兴趣点，找到真正应该去前行努力和改变的方向。不设限的人生：奥德赛计划

当我们思考未来的人生规划，特别是职业发展方向时，总会下意识地问自己一个问题：“我最适合做什么？”

从人生设计思维的角度来看，这个问题本身就有问题。因为“最合适”本身就是一个陷阱，“最”是一个极端的词，而“适合”是一个动词。随着我们在职场上的经历和人生阅历的增加，“最适合”的答案也在不断变化，没有固定选项，所以过早追求最合适，过早给自己设限，反而容易进入“一条道走到黑”的误区中。

我们的人生不可能被设计得很完美，也不会只有一种活法。斯坦福大学的人生实验室得出一个结论，一开始就有很多方案和计划的人，比从始至终只有一个方案的人更容易解决实际问题。因为一开始就产生很多想法的人，更能打开自己的思路，在解决问题的过程中一直在发散自己的思维，抓住更多可能性。

在这样思维下，《人生设计课》提出了一个著名的“奥德赛”计划。

《奥德赛》是古希腊最重要的两部史诗之一，里面的主人公奥德修斯是一个在海上漂流历险的形象，作者借此说明人生犹如一段漫长且充满风险的历程。“奥赛德计划”是指，我们要做的不是找到最佳的生活方式，制定它、实现它，而是拥有很多美好的计划，然后可以做出自主的选择。

具体做法是写出未来5年的三个版本的人生计划，而且不要分等级，每一个奥德赛计划都是A计划，都是你真正想实现的目标，是你的潜在可能性草图。

比尔·博内特和戴夫·伊万斯在授课的过程中发现，很多人一开始很难想出三个未来生活的版本，对此，他们给出了三个具体的方法：

第一种选择，你已经在做的事情。

第二种选择，如果你突然无法从事现在正在做的工作，你会做什么？想象一下，当现在的工作发展空间小，或者前景不好不得不重新寻找谋生之道时，你会选择什么？

第三种选择，在不考虑金钱其他因素的前提下，你想做的事情，或者你想过的生活。当我们有了一定的积蓄和积累后，这个目标极有可能实现，我们要做的，就是做好准备。提前想象这样的生活，对我们的人生设计非常有益。

只要我们做了这个计划，就已经获得三种完全不同的思路，拥有三种完全不同的可能性。人生就像一道动态题目，今年是这个答案，过几年可能又是另一个答案，奥德赛计划可以帮我们从容应对变化，找到最优解。

人生规划不存在完美的最优解，也不可能被完美安排。但我们可以利用设计思维的模式，找到自己的心流时刻，为自己去创造出更多的可能性，再去大胆尝试。所以现在拿起纸笔，记录下你的心流时刻，写出你的奥德赛计划吧。

书名：《人生设计课》作者：[美]比尔·博内特, [美] 戴夫·伊万斯 著，出版社：中信出版集团

作者简介

[美]比尔·博内特

现任斯坦福大学工程学院设计创新项目高级主任，斯坦福设计学院执行主任，DT.School®联合创始人。他曾是苹果公司的产品主管以及多家设计咨询公司的创始人。

[美] 戴夫·伊万斯

现任斯坦福大学工程学院产品设计讲师，管理顾问，也是美国艺电公司的创始人之一。

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