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告别精致羞耻：走出“不甘平凡又习惯平凡”的怪圈

来源：晰数塔互联网快讯时间：2023年06月10日 10:22

本文来自微信公众号：知著网（ID：covricuc），作者：克西莉亚，头图来自：《我的解放日志》

“我就很怕打扮精致出门被很多人看，感觉很不自在，很想让全世界都不要注意到我。”

精致装扮下，怀揣着“怕被人注视”的惴惴不安，只敢躲在私密空间内将自我欣赏贯彻到底的心理，被一众网友确诊为“精致羞耻症”。

（原帖的“病症描述”）

有人还将该“病症”按羞耻程度划分了等级，最严重者是无法带着时髦的装束或是艳丽的妆容见人，临出门时会将装扮一新的自己“打回原形”，重新用不起眼的T恤和牛仔包裹身体。病症轻者，虽然能顶着精致的形象从容地出现在社交场合，听到旁人的议论评价声时，仍不免出现面红耳赤、坐立不安等“临床表现”。

细品“精致羞耻症”的描述，似乎与人们熟悉的“自卑”“容貌焦虑”“社交内耗”等心理相似，缺少了以自信为支撑的配得感。

可也有“病友”严谨地指出自己在特定的熟人场景，比如学校、公司才会出现上述症状，“精致羞耻”应当进一步细分为“上班精致羞耻”或“上学精致羞耻”，体现的更是一种“不群”与“合群”的拉扯感。

一、“平平欲奇”：合群焦虑下压抑的身份意识

一部分被精致羞耻困扰的人们实则被拧巴的内心束缚着，一方面依赖素面朝天、不被关注的安全感；另一方面又将“精致”奉为理想，渴望成为人群里的明星。

博主李蠕蠕有关“上班精致羞耻症”的短视频获得了10万点赞，描绘的正是这样的心理：疲惫的打工人原本无心精致，乏味的工作和闭塞的环境似乎不值得她每天精心收拾自己，但看到优雅至头发丝的同事出现时，按捺不住内心的渴望，第二天装扮一新地出现，又忍受不了被老板批评时的“显眼”以及同事的议论纷纷。

以朴素的面容混入人群，可以给人以一种模糊个人责任，避免独担风险的保障。尤其是初入职场的实习生，或是级别低的基层打工人，在强调集体利益大于个人利益的公司中，与同事的步调保持一致，更可以收获一种隐身其间、不争不显的安稳。

一些性质特殊的职业，或是管理严格的企业还明确规定了员工应当穿怎样的服装。在这些限定条件下，满足合群、质朴的要求，不为精致与否过度考量，是职员们出于“职场生存守则”作出的明哲保身之举。如果因此而背上“精致羞耻”的心理负担，那么该羞耻的不是精致与否的外表，而是理智与否的价值观。

（网友评论）

合群自然也有弊端。“不合群只是表面上的孤独，合群了才是内心的孤独”，一些人做久了小透明会不可避免地产生“丢掉自我”的失落感。

就像短视频中以大黑镜框遮盖素颜的打工女孩，当她看到同事A时或许重燃了内心最初“脱颖而出、受人瞩目”的职场雄心，又或许想借此摆脱工作中的颓废，以新的面貌振奋自己。

不论出于何种原因，都是一种躁动不安的个体身份意识的觉醒：我想做特殊的一个，我想被人看见。

然而类似以“精致外表”为驱动力的身份意识的觉醒更容易陷入两种情绪。

第一种情绪，“为谁容”的焦虑。摆脱朴素、焕然一新地登场是真正地取悦自己、在自我欣赏中获得满足，还是为了取悦他人、从他人的夸赞和比较中挣得优越？

从视频中女孩的表现来看，似乎后者的成分更多一些，她从“朴素”到“精致”的转变来自他人的刺激，而此后累积的“羞耻”则来自同事的评头论足，她并没有因“走向精致”获得真正的快乐，反而在外界的眼光中迷失于更遥远的荒野。

第二种情绪，“力不胜任”的焦虑。无论是视频中的“精致打工人”在上级的复盘训斥中垂落更低的头，还是评论区内有人自觉“能力配不上精致”，都暴露双颊发烫的“羞耻感”实质上是对工作能力匮乏带来的自卑和敏感。此间“羞耻”不会因卸去妆容、褪下裙装而消失，亦不会被美艳更甚的容貌掩盖。

如上所述，被赛博白领们欣然认领的“上班精致羞耻症”似乎并非不可理解、不可疗愈的疑难杂症，新瓶装旧酒，“精致”“朴素”的形容反差下，依然是对人言可畏和力不能及的隐忧。

二、“丑人少作怪”：外界凝视内化为自我审判

此外，“精致羞耻症”由字面意思拆解，也可理解为“因为变得精致而羞耻”。根据亚当夏娃的故事启示，人类的“羞耻感”是一种后天习得的情绪，由独居走向群居，在他人的凝视中催生了“羞”和“耻”。故而，另一部分网友因自己精致装扮后的容貌萌生羞耻，与后天成长的环境脱不开干系。

比如许多女孩成年之后对镜梳妆打扮时，耳畔总会响起老师或家长过去的严厉训斥“小小年纪就想着打扮爱美，怎么不把这些心思放在学习上？”

类似的话语固然是想让孩子从小养成一种“涵养内在，不为美色所负累”的价值观。但粗暴的表达则更直接地让孩子将“美”与“不务正业”画上等号，背上不必要的负罪感，无法正视内心对美的正当追求。

放大这种局促感的，还有随着年龄和环境相应变化的评价体系。美真的不重要吗？按照小时候的经验来看，是的，人们往往偏爱成绩优异的孩子胜过容貌姣好的孩子。但当这些孩子升入大学、迈向社会后，容貌的重要性似乎后来居上。

成绩和能力依然重要，若没有习得在众人面前大方展示美丽能力的人，难免活在童年对“白天鹅”的偏见中，找不到那盏照向自己的聚光灯。

（易立竞自述容貌焦虑）

受困于以上情况而产生的“羞耻感”，不仅仅是对“精致美丽”的惶恐不安，更是猛然入海后，对一头扎进新世界的无所适从。

这个世界没有课表上的按部就班，没有来自长辈非此即彼的行为纠正，也没有将仪容仪表与成绩挂钩的纪律本。可随之而来的，或许不止“精致羞耻”，还会有“饮酒羞耻”“大名羞耻症”“玩乐羞耻症”，以及针对男生的“打伞羞耻”等等。我们以为自己依然顶着全世界的期望负重前行，其实只是将过去一些刻板强硬的教条背负在身。

（玩乐羞耻感）

除了自小受到的规训外，环境中的凝视还可能是一种对“精致”与“美丽”不怀好意或是异常苛刻的打量。

辩手席瑞曾在演讲中解释过前一种不怀好意的凝视，它不是一种给人舒适感的“审美静观”，而是带有占有欲和攻击性的冒犯，被凝视的客体会感受到强烈的不安。但这样的凝视并不针对“精致”本身，而是一种更普遍的对于异性的不尊重。隐藏起自己的美丽，用灰头土面自卫，并不是解决问题的根本。

后一种异常苛刻的打量则牵扯着更为复杂的原因。爱美之心人皆有之，精致的容颜会天然吸引人们的目光。不可否认的是，在一些文化语境下存在着对美的偏见。例如“清水出芙蓉，天然去雕饰”，常见的固化审美中不事雕琢、浑然天成更为上乘，浓妆艳抹、花枝招展则俗不可耐。因此许多人渴望能以精致的美妆点自我，又害怕被人看出这是“费心经营”的结果，害怕在更高级的美丽对比之下相形见绌。

现实生活中苛刻的打量或许真实存在，可擦肩而过的眼神与随风消散的话语，远不及自己假想的评头论足和无法释怀的自我反刍伤害大。

三、正视羞耻：扯掉“病态形容”标签

“精致羞耻症”的叫法并不新颖，去年各大平台流行过类似的词“美丽羞耻症”，这样的造词法很大程度上脱胎于英语表达习惯中的“body shame”一词，都是羞耻情绪的衍生。可将其形容为一种“病症”，又加重了“羞耻”一词本就蕴含的负面意涵。

事实上，“羞耻”并非一种毫无价值的情绪。蒂凡尼在《情绪之书》中写到“只有当我们允许自己管住自己的羞耻感，才能看清自我，粉碎那个唯唯诺诺、艰难扮演的‘非我’”，这是一场情绪“内出血”，但也是一条引导人们沉入内心的索道。

陷入“精致羞耻”“美丽羞耻”的人们或许通过“羞耻感”的提醒，意识到上述潜藏在情绪之下的深层负担，如对容貌和能力的焦虑，对刻板教条的深以为然等，也可能遵从“羞耻”驱动下的逃避心理，重新把自己裹进舒适区，落回平淡却熟悉的粟堆。

但病症叙事的加持下，似乎暗示着“精致羞耻症”患者们必须做出改变，治疗病症，因为这是病态的、与当下社会不相容的。