伴侣不上进,还要继续这段关系吗?
本文来自微信公众号:家姻心理(ID:gh_b23d067f4e3c),作者:陈子源,责编:刘祥宇,编辑:崔琪,美编:杨婉婷,题图来源:视觉中国
“男朋友不上进,要分手吗?”“老婆每天在家躺平,一点也不努力,想离婚怎么办?”……社交平台上经常出现类似的发问,你也会发现在回复区也不乏劝分劝离的“热心”网友。嫌弃对方“不上进”为什么会成为人们无法忍受的痛?分手或离婚真的是唯一解决方案吗?
毋庸置疑,当一方不断向前,而另一方却停留在原地,或者两个前进的方向逐渐出现分歧时,本质上都是伴侣间发展步调不一致的表现,而这种不一致通常会给关系带来很多的问题。
电视剧《爱很美味》中,主角之一的夏梦就面临这样的困境。夏梦从小就是努力拼搏的典范,在成长道路上也是一路领先于同龄人。在大学时期她认识了她的前男友王继冲并与之建立了恋爱关系。在恋爱初期,王继冲可以接受夏梦的优秀并不断鼓励她。但是到了职场上,在夏梦步步高升的同时王继冲却始终还是普通员工,上下级的关系不断激发两人之间的矛盾,最后走向分手的结局。
图片来源丨电视剧《爱很美味》
那么,伴侣间发展步调的背后到底隐含的是什么?又该如何应对不一致的步调呢?
一、关系内成长 vs 关系外成长
伴侣发展步调不一致而产生的吵架、冲突甚至关系断裂,本质上是个人的关系内成长与关系外成长不平衡导致的。
心理学家提出了一种关于自我成长的理论,叫自我扩展模型(self-expansion),简单来说,我们有一种天生的动机——成为更好的自己。而成为更好的自己常有两种方式,一种是关系内成长,一种是关系外成长。
关系内成长是说,通过和伴侣的相处,我们有机会获得新的体验,了解新的技能,从而丰富我们的认知。研究证明这种关系内成长可以促进关系的维系和满意度。在幸福的关系中,我们也总是能听到“ta让我变得更好”“这段关系给我带来了很多成长”类似的言论,这反映的就是关系内自我成长的魔力。
而关系外成长是说,我们通过学习、工作等个人体验来获得自我成长,良好的学习环境,正性的工作氛围都有助于提升我们的能力,开阔我们的视野,带来积极的情绪体验。
当这种成长方式能够均衡发展,相辅相成时,你就发现自己的幸福指数会很高,但当这两种方式失衡时,就更容易产生各种问题。
二、关系外成长如何影响浪漫关系
Carswell等人首次探讨了关系外自我扩展对亲密关系中激情的影响。为了厘清二者间的关系,研究者设计了三个研究。
Study 1采用的是为期21天的日记法,参与者每天都需要对个体自我扩展和关系激情进行自我报告,并且在三个月后完成了追踪测验;
Study 2沿用了Study 1的实验设计,但是结合了新的测量方式,以提高结果的准确性;
Study 3则选取了在过去一年内因自己或伴侣的工作而搬家的参与者(经历了较大生活变动的个体更容易体验到个体自我扩展),以进一步探讨长期个体自我扩展对关系激情以及个人幸福感的影响。
结果表明,当个体自我扩展处于较高水平的时候(与个体自身的平均水平相比),能够通过提升积极情绪进而产生更高的关系激情,比如,今天成功收尾了项目的最后工作!我真是太棒了!——好开心啊!世界真美好!——ta今天看起来都格外有魅力呢!
相反,如果个体长期经历较高的个体自我扩展(与其他人相比),则会通过降低亲密度进而负向影响关系激情,比如,长期沉迷工作无法自拔——没有时间陪伴伴侣,失去共同话题——关系吸引力下降。
但是与此同时,研究还发现,长期的个体自我扩展虽然不利于关系,但是对个体的幸福感是有利的。这说明长期的个体自我扩展对于个人而言可能是一把双刃剑。
正如开头电视剧中的夏梦,她作为公司的高管,有着很强的工作能力,大部分的时间都忙于处理公事,她能够从工作不断获得自我扩展,但她同时却疏于经营生活和关系,使得关系带来的吸引力逐渐减少。
反之,他的前男友在工作上表现远不如她,由于在同一个公司,还会遭受“吃软饭”的负面评价,他难以在工作中获得自我扩展,在关系中也同样难以实现,短期来看,他可能会为伴侣的优秀而自豪,但长期的失衡则会导致负面情绪的累积,而做出不利于关系的行为,例如对夏梦的身材进行攻击。因此,他们的关系最后走向破裂似乎也在意料之中了。
那么,当我们面对类似的情形时,应该如何应对,并在二者间取得良好的平衡呢?
三、如何能够更好地应对发展的不一致?
毛姆曾说过一句话令我印象深刻,“今年的我们和去年的我们不同,我们爱的那些人也是如此。如果变化着的我们继续去爱一个变化了的人,那是愉快的偶然”。也许在爱面前,我们也可以尝试接受变化。
1. 寻求共同成长的机会:
随着关系的延续,“新鲜感”往往会不断降低,因而从伴侣身上获得自我扩展的机会不断减少,自我扩展的主要来源开始转向关系外,从而可能会对关系产生不利的影响。在这种情况下,伴侣可以共同发展新的兴趣爱好,寻找共同成长的机会和活动,例如参加共同的培训课程、研讨会或一起学习新的技能。这样可以提供共享的新奇体验,促进共同的成长,制造更多的共同话题。
2. 制定妥协和折中方案:
在促进关系自我扩展的同时,也需要给双方的个人自我扩展的发展都留有空间,长期无法获得个体自我扩展不利于个体的幸福感。但每个人获得个人自我扩展的来源有所不同,当双方获得自我扩展的需求产生冲突的时候(例如双方理想工作所在的城市不同),伴侣需要通过坦诚沟通来寻找共同的中间地带,通过让步和妥协来达成平衡,使双方都感到满意。
3.灵活适应和调整:
随着关系的发展,双方的目标和需求也会不断发展变化,因而出现暂时的发展不平衡也是符合发展规律的正常事件。有研究发现,年轻夫妇注重个人成长目标,中年夫妇注重工具性目标,老年夫妇则注重陪伴性目标。因此,伴侣间的不同步可能是因为他们进入下一阶段的速度存在差异。我们需要保持开放性,接纳这种可变性以及相应变化带来的双方发展步调的不一致,并通过及时沟通来共同应对。
参考文献:
1. Aron, A., & Aron, E. N. (1986). Love and the expansion of self: Understanding attraction and satisfaction. Hemisphere Publishing Corp/ Harper & Row Publishers
2. Carswell, K. L., et al. (2021). Growing desire or growing apart? Consequences of personal self-expansion for romantic passion. Journal of Personality and Social Psychology, 121(2): 354-377.
3. Li, T. and H. H. Fung (2011). The Dynamic Goal Theory of Marital Satisfaction. Review of General Psychology, 15(3): 246-254.
4. Muise, A., et al. (2019). Broadening your horizons: Self-expanding activities promote desire and satisfaction in established romantic relationships. J Pers Soc Psychol,116(2): 237-258.
本文来自微信公众号:家姻心理(ID:gh_b23d067f4e3c),作者:陈子源,责编:刘祥宇,编辑:崔琪,美编:杨婉婷
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